东涨西旺告诉你维生素的好处

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维生素是人体生长发育以及新陈代谢必不可少的营养元素。其中，维生素E在生活中用途较多，不仅可以服用，也能够涂在脸上，用来改善皮肤问题，深受多数女性青睐。那么，每天吃一片维生素E，都有什么好处？
1、增强免疫力
现代社会，不少人由于生活和饮食习惯不当，如缺乏运动、长期熬夜等，免疫力有所下降。而维生素E能够保护免疫细胞，提高巨噬细胞、淋巴细胞及相关免疫细胞的活力，增强人体免疫力。
此外，每天摄入适量维生素E，一定程度上还能抑制肿瘤细胞的分化和扩散，起到预防癌症的作用。
2、促进激素分泌
维生素E还能有效增加女性雌激素分泌，同时增强男性精子活性，对于促进生育有很大好处。此外，存在流产现象的女性，也建议多补充维生素E，有利于提高卵巢功能，改善卵巢环境，进而增加受孕几率，预防流产。
维生素E除了能直接服用，也可以用来搽脸。并且，维生素E搽脸不容易损伤皮肤，反而能发挥更好的美容效果，特别是在祛斑、祛痘、美白、预防皱纹方面，作用会更明显。另外，冬天皮肤干燥的时候涂抹，还能帮助补水，加快皮肤对其他营养元素的吸收。